健康咨询描述: 我总感觉自己肠胃不适,吸收功能不好。我从小就一直很瘦,还经常打嗝,很大声,小时候容易肚子痛,现在时常出现没胃口。大便很正常,每天一到两次大便。偶尔健身。请问怎样才能让自己长多点肉啊?我想长高长胖。
你好!像你说的这种情况,如果年龄14岁的话,还有长高长胖的机会,注意平时要注意营养的均衡化。平时一定要规律饮食,合理的作息,尽量不要熬夜,保证休息。再就是有时间适当的活动也是不错的,有利于胃肠道的蠕动。
你好,根据你的描述,年龄才14岁,如果肠胃不好,消化不好,建议可以服用些帮助消化的药物,如健胃消食片,如果经常大便次数多,可以服用调节肠道菌群的药物。平时饮食均衡,多锻炼,都有助于长高,祝生活愉快。
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