长期便秘排便困难肚子胀

      不良的饮食习惯就容易造成便秘的现象，要通过饮食来调整各种营养素的比例，不能吃的过多，饮食应该多样化，最好不偏食，也不能吃过于辛辣的食品，可以多吃一些富含维生素类的新鲜蔬菜以及水果。可以增加一些膳食纤维食品的摄入来预防便秘。

      患有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩。另外每天早上空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解这种症状。

      病情分析：
      患者的症状，考虑功能性便秘，与饮食，生活不规律，缺乏运动有关系的症状。
      指导意见：
      建议多喝水，多食蔬菜，水果，循序渐进加强锻炼，促进胃肠蠕动，用乳果糖口服液治疗，观疗效。
      以上是对“长期便秘排便困难肚子胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况来看与脾胃的运化能力差，饮食习惯和饮食种类有很大的关系。
      指导意见：
      建议你平时要注意调整好饮食习惯，多吃点新鲜蔬菜和水果和粗纤维多的食物，如地瓜，土豆，芹菜，菠菜等，养成按时排便的习惯，喝点蜂蜜水，不要熬夜，