健康咨询描述: 我有个姑姑出了车祸,那几天我吓得要死,然后一直睡不着,然后脑袋紧绷,医生说我是空调病,现在我在搞军训了,还是睡不着,不想吃饭
你这是受到了惊吓,焦虑紧张也可以引起失眠头痛等。1,现在这个阶段你需要陪伴,多和家人朋友待在一起,多做一些其他事情分散注意力。2,心理调节是一方面,也可以吃一些镇静安神药物。可以吃安神补脑液,睡前1支。建议中医科就诊,辩证后用药更好。
病情分析:
有明显一个受惊史,又没有其他不适,这样会影响正常生活,不要太紧张。
指导意见:
做些自己感兴趣的事情,自己的注意力不要一直想那些。脑袋就那么大,要想的事太多了。学习还不够繁重吗?还是不行可以心理医生疏导或者临时借助药物
病情分析:
你好!根据你的描述,年轻女孩子,主要表现为失眠,与之前受到惊吓刺激有关。自己调节一下心情,尽量不要服用安定类药物。
指导意见:
出现了失眠这种情况,可以在睡前服用一些食物,来改善睡眠质量,另外你是由于受到惊吓所导致的失眠,建议你进行情绪的梳理。另外,小米在所有谷物中,含色素胺最为丰富,此外小米还含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色素胺数量。
以上是对“失眠不想吃饭没有食欲”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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