熬夜太多了，生物钟坏了

男 | 17岁 2019-08-31 04:59:25 3人回复来自清远市

健康咨询描述：我现在是高二，放假经常三四点才睡觉，上学的时候一点多，早上有6.30起床，生物钟全乱了，我该怎么办，熬夜危害真的很大吗？

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徐中娟 东海县石榴镇卫生院副主任护师擅长: 念珠菌性阴道炎,肛周脓肿,痔疮,肛裂,慢性便秘,肩帮助网友：20183称赞：8

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2019-08-31 06:44:11

      病情分析：
      你好，熬夜的危害是非常多的：一、熬夜夺走好视力，熬夜等于超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成黑眼圈，更重要的是长期熬夜超负荷用眼，导致视力功能性减退。二、失眠、抑郁，熬夜伤身，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。三、熬夜损害皮肤健康。
      指导意见：
      为了个人的身心健康，建议及时把睡眠规律给调整过来。晚上不能超过11：00睡觉，不然就是熬夜。

李滨哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 专业治疗艾滋病科相关疾病,梅毒,尖锐湿疣,淋病,生帮助网友：31868

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2019-09-01 18:45:16 我要投诉

经常熬夜的话，首先最伤的是肝脏，所以不建议熬夜每天建议11点之前左右进行睡眠，如果为了学习熬夜那么平时休息的时候尽量好好补一下觉，平时的时候尽量不要熬夜，所以你现在的生物钟紊乱了，可以慢慢调节。

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冯涛武城县人民医院医师擅长: 阳痿早泄,阴囊潮湿,包皮手术及包皮龟头炎,前列腺炎帮助网友：12820称赞：3

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2019-08-31 06:42:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，如果你经常处于熬夜的状态，会出现生物钟紊乱的。在生物钟紊乱之后，就会形成无规律的作息起居
      指导意见：
      如果你出现了生物钟紊乱的话，一方面需要自己慢慢的调节作息，再就是可以口服谷维素片，维生素b1片，调节紊乱的神经。
      以上是对“熬夜太多了，生物钟坏了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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