健康咨询描述: 我在常州上学,我老家在宿迁,第一次离开家人那么久,特别特别想哭。有时候身体不舒服,特别难受
根据你叙述的情况看,你说的这种情况主要是对学校的生活不适应。建议你多鼓励自己与同学沟通交流,使自己融入到整个集体当中,多培养一些兴趣爱好,这样可以冲淡想家的念头。可以经常的与家里人打个电话,或者视频聊天。告诉自己。离开家庭读书,说明自己长大了,可以独立的面对世界了,因为人终归是需要离开父母离开家庭的,你把这一段在学校学习的时光当做一种经历。锻炼自己以便以后更能适应自己独立的社会生活。
在晚上想家怎么办,特别难受。
在晚上想家的时候,你可以听听催眠的轻音乐,尽快睡觉,吃完晚饭你可以找一点你感兴趣的事情去做。到了该睡觉的时间,就听听催眠的轻音乐,对自己做一个很困的心理暗示。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的情况可能是有些分离焦虑,跟你第一次离开家这么久,不太适应新的环境有关系的
指导意见:
建议,多跟家人互动一下,比如用电话、视频等通讯手段,把注意力放在学习上,跟同学、室友聊聊天,想哭就找个合适的时间和空间哭出来,过段时间就可以慢慢适应的
病情分析:根据你的描述特别想家,你年龄比他们小你在常州上学,老家是宿迁,第一次离开家这么久,特别想家。有时候身体不舒服,特别难受。指导意见:你的心情可以理解。建议平时加强体育锻炼增强免疫力,按时睡觉不熬夜保证充足睡眠。多到户外运动多和同伴沟通交流释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通,取得支持和帮助。想哭就好好大哭一场,宣泄内心的痛苦。可以和父母视屏微信,慢慢调整,逐步适应。祝你健康快乐每一天!
以上是对“特别想家,我年龄比他们都小。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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