健康咨询描述: 觉得自己什么都不如别人,觉得别人说什么都是说我的不是,感觉心里不舒服,也不知道别人说的与我有没有关联,就是觉得别人说自己,不知道怎么改变?
首先这种情况考虑和心理因素是有一定的关系的,这种情况需要积极的放松一些心情,保证足够的睡眠,才能够达到很好的治疗和治愈的效果,同时应该多注意些休息,密切的进行观察
这种情况可能是由于过度的不自信以及生活压力过大引起的,建议你放松一下自己紧张的情绪,平时要多与人沟通,培养更广泛的兴趣以及爱好,适当进行户外有氧运动来缓解。保证足够的睡眠时间以及睡眠质量。
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