医生想问问，adrb1

男 | 40岁 2019-09-02 08:55:33 3人回复来自未知

健康咨询描述：医生您好想问问，adrb1，是一种病吗？我我一般的上夜班，白天也只能睡4到5个小时，白天上班，晚上睡得六个小时，帮忙分析一下医生

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2019-09-02 09:05:39 我要投诉

睡眠时间短，而且上夜班昼夜颠倒对身体健康是有一定影响的，很容易出现亚健康状态，尽量调整工作时间，不要长时间熬夜，每天至少需要保证8个小时以上睡眠

贾雪皎山西医科大学第二医院主治医师擅长: 脑出血、脑梗塞、脑肿瘤、脑血管瘤、血管畸形、脑挫裂帮助网友：11414

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2019-09-02 09:12:11 我要投诉

你好看了你的病情描述这种情况你长期生活不规律白天休息4.5个小时晚上上夜班。这样会使生物钟紊乱免疫力下降引起身体素质差。建议你尽量调整多到户外活动不要有压力注意休息。你的英文字母不理解。建议你重新描述后再回复你。希望我的建议给你带来帮助。

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2019-09-02 08:58:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况是生活不规律，容易引起内分泌失调。不要太紧张了，放松心情。
      指导意见：
      平时注意休息，不要过于劳累，不要熬夜，保证充足睡眠，注意饮食规律，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      以上是对“医生想问问，adrb1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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