睡不好。夜里脑子总是乱乱的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑可能是有脑供血不足，建议到当地医院神经内科就诊，可行头部ct或核磁共振检查，明确诊断，采取针对性的处理。
      指导意见：
      在医生指导下可服用西比灵或者血府逐瘀口服液调理，日常注意休息，放松心情。多参加户外运动。饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，作息规律。每晚睡前可听听轻音乐或者喝杯热牛奶，有利于促进睡眠。

      病情分析：
      47岁女子夜间失眠，脑子里面乱，考虑存在焦虑等负面情绪，可以挂神经内科检查。在医生指导下服用安神补脑液或刺五加来进行改善
      指导意见：
      建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，热水泡脚、做头部按摩，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于尽快入眠。
      针对脑子出现说话的声音，要考虑幻听的可能，属于精神分裂的症状，应该及时到医院精神科进行检查治疗，一方面服用药物，同时采取心理疏导，针对出现幻觉的内容和原因，解除心理层面的障碍
      以上是对“睡不好。夜里脑子总是乱乱的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍，晚上总感觉脑子里有人说话，这种情况应该进行治疗，长期下去会对身体造成伤害的。
      指导意见：
      首先建议你去医院的精神心理科看看，，在专业医生的指导下对症检查和用药，另外自己也应该进行睡眠方面的调节，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，睡眠改善了，身体不适的症状就会好转。