健康咨询描述: 我是一名初三的学生,每天早上跑操,原本不太疼,但是跑多了大腿和小腿都特别疼,但是不动就不疼,属于一碰就疼的那种而且腿直起来走路也很疼
你好,你这种情况可能就是典型的运动过量导致肌纤维炎的结果,建议你暂时注意休息,停止剧烈运动,应用中医的推拿按摩、理疗、热敷等措施,疼痛重了吃点戴芬等消炎止痛药,情况就会明显好转甚至痊愈的,感谢咨询,祝早日康复。
请问,如果一直进行剧烈运动会怎么样?
那样不合适,那会越来越疼的。
其实是这样,我们从二号开始跑步,三号有轻微疼痛,四号就比较严重了,然后五号早上又不太疼了,但是那天早上有跳蛙跳,六号就变得比四号还严重了
是呀,先休息治疗治疗吧,磨刀不误砍柴工。
运动过量引起的肌肉疼痛一般都会出现运动加重,休息减轻,这种是是肌肉的超负荷运动出现的损伤。主要不算复杂,现在需要立刻进行休息。停止一切体育运动。配合热敷活血舒筋,同时可以开始喷云南白药喷雾剂缓解疼痛。一直休息到疼痛彻底消失以后,才能重新开始运动。
请问,肌能贴可以用吗?
建议贴比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好
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