害怕与人交流，讨厌人群

      根据你描述的情况看。你这种情况很像是社交障碍，建立一米去当地的精神卫生中心，就已让医生实际的看一下，以便确诊，好及时的治疗。社交障碍，可以做心理治疗，如果严重的可以适当的吃点药，作为患者个人一定鼓励自己与别人沟通交流，先从熟悉的人开始逐渐过渡到陌生人。一定多培养些兴趣爱好，因为你的兴趣爱好多了以后，与别人交流的时候自然有话题可说。

      病情分析：
      你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议：1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征，如阿普唑仑、帕罗西汀等；2.改善自身对社交行为的错误认知，如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知；3.到专科医院心理科做心理治疗，减轻预期性焦虑、回避行为，改善你的社会功能，比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你。
      指导意见：
      应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足