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医生回复区
2019-09-10 08:37:31 我要投诉
这种情况一定注意多闭眼休息，避免劳累熬夜，多喝水，吃清淡饮食忌辛辣，多吃绿叶蔬菜水果胡萝卜补充维生素，坚持热敷按摩眼睛，每天2次每次数分钟，可以点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状。
2019-09-10 08:46
ask92157306ez
追问
嗯嗯，谢谢
2019-09-10 08:48医生回答：
不客气，祝你健康快乐！
2019-09-10 08:43:15 我要投诉
运动后疲劳想睡觉，这是正常的生理反应，睡眠是恢复体力的最佳途径。时间充足的话，那么就应该睡睡眠。运动后要进行放松整理运动，有助于由于激烈运动状态转化为正常的安静状态，让静脉血尽快流回心脏，有效预防血压下降等不良现象，更高效的加快整个身体的恢复，还可以选择运动后沐浴，运动后沐浴是消除疲劳最直接而简单的方法。眼睛干涩可以点滴玻璃酸钠人工泪液来缓解。如果晚上没有睡好的话，建议你还是补足觉。
2019-09-10 08:46
ask92157306ez
追问
好的，谢谢
2019-09-10 08:46医生回答：
不必客气，欢迎有问题再咨询。
2019-09-10 08:44:35 我要投诉
您好，由于剧烈运动引起的身体疲劳，建议近期内避免剧烈运动，注意休息，多饮水，多食用富含维生素的食品，不要进食辛辣刺激性食物，适当活动，疲劳是由于剧烈运动引起的身体乳酸增多导致身体疲劳疼痛发生，逐渐恢复。
2019-09-10 09:29:04 我要投诉
你好，激烈运动后疲劳是正常表现，消耗机体的能量，使机体疲惫，需要适当休息，增加营养，平时适当锻炼。晚上休息不好，可以引起眼部干涩，可以滴用玻璃酸钠缓解眼干症状。尽量避免熬夜及疲劳用眼。
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