颈肩综合症引起疼痛怎么办?怎么护理的好

      得了颈肩综合征，首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，不要长时间低头，枕头高度要合适，不要提拉重物，保持正确姿势，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷烤电理疗以增强疗效。
      

      病情分析：
      指导意见：你好根据你的描述来看，建议你平时要注意头颈部保暖，少伏案工作时间长或低头玩手机电脑等。
      指导意见：
      建议多热敷按摩理疗，倒走扩胸伸展运动，多拉单杠吊门框等，枕头不要太高太硬，补充钙质，适当服用些颈复康
      

      你好;每天都要低头看电脑，引起了颈肩综合症有问题，这样的情况只要改变你的久坐不动的习惯就会有改善的。所以说坐一定的时间就要起来活动活动，做做颈椎操，每天坚持锻炼就会有所改善的，如果症状明显也可以采取配合物理疗法做牵引及按摩效果不错。
      
      以上是对“颈肩综合症引起疼痛怎么办?怎么护理的好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！