焦虑易怒有暴力倾向然后爱生气
健康咨询描述： 就是很焦虑每天大部分心脏感觉特别紧张那种就好像小时候捉迷藏偷偷藏起来等别人找的那种紧张感然后非常爱生气因为做电话销售最近别人就一句话我就很不耐烦然后就特别急躁生气然后浑身燥热打人发泄的时候能舒缓一点我也不知道我这是病，还是就是工作压力大
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病情分析：
压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。
指导意见：
当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。
做销售行业的，医生你说的都试过可是没有用，每天都是这样的情绪感觉自己像个更年期患者
没关系的，别着急，如果感觉自我调节困难的话可以进行心理疏导。
心理疏导是需要到医院挂号跟医生去聊天吗
是的，不过不是简单地聊天哦
病情分析：
你的描述看出，你目前的困扰是比较紧张焦虑，易激惹，你自己分析是由于工作压力引起的，是的，还有自己对待的态度
指导意见：
建议管理自己的情绪，及时认识压力的性质程度，调整认知，放松心情，适当的催眠，转移注意力，自己调适效果不好的情况下，找专业人士做专业的咨询。
怎么寻找专业人事，这样状态已经有了两个月试着调整心情了，但是每天都是天天心情不好，一句话就能惹怒还天天燥热感觉自己得了更年期一样?
咱们这个平台上都是专业的人士，你都可以点击进行咨询，在线咨询或者是定额咨询。
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病情分析：
你有可能是因为工作原因，精神紧张压力大造成的。你可以放下工作，出去休息一段时间看看。如果还是不能缓解，就应该去医院精神心理科看看了。
指导意见：
你有可能是因为工作原因，精神紧张压力大造成的。你可以放下工作，出去休息一段时间看看。如果还是不能缓解，就应该去医院精神心理科看看了。
以上是对“焦虑易怒有暴力倾向然后爱生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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