爱生气，易怒烦，小事就生气

女 | 33岁 2021-10-27 07:49:26 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：易怒烦躁，动不动爱生气，有胆囊炎，不知道服用什么产品的药，适不适抑郁症了

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李烨二级心理咨询师擅长: 焦虑症，神经官能症，恐艾症，抑郁症，心理障碍，人格帮助网友：17002

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2021-10-27 08:39:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，可能存在一定的紧张焦虑以及事物刺激后，强化问题造成的一系列不适，同时也与你存在具体的器质性病变，加重问题有关，不建议您自行服药解决问题，以免对您的身心造成影响！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来提高睡眠质量，有助于精神状态的改善，同时，出现不良情绪时，找到合理的途径来宣泄情绪，避免过分的压抑自己，例如，深呼吸，户外运动，唱歌，与人交流等方式来调整，慢慢看看效果！

白成成二级心理咨询师擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。帮助网友：11746

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2021-10-27 08:41:41 我要投诉

      病情分析：
      是什么让你生气呢？当你感觉到自己有情绪的时候，心里想的是什么或者是头脑中有没有什么画面？
      指导意见：
      因为人的情绪是受想法影响的，如果说想法消极负面，那么就会有很多的负面情绪。所以想法很关键，要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。

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