夜里失眠烦躁容易发火

      夜间失眠烦躁容易发火，如睡难，起得还早，看到哪里都不舒服，这些情况发生与你睡眠不好有密切关系，建议你调整睡眠，保证充足睡眠，合理安排作息时间，不熬夜，随着睡眠改善，你这些症状就会消失或改善，平时多参加户外活动，使自己放松，生活的愉快，这样可以使不良情绪得到改善。

      你好！只是根据你说的症状夜里失眠烦躁容易发火，入睡难早上起的早，看什么烦什么，可能是属于一种植物神经功能紊乱的症状，改善这种情况首先自己注意保健，避免紧张劳累，注意饮食清淡一些，也可以请中医看看用一些滋阴去火药物改善。也可以买一些养阴镇静丸一类药物看看，网上不能详细了解你的病情，建议供你参考。希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，应该是由于最近饮食作息不规律，而引起的暂时现象或者存在有体质偏颇的问题。
      指导意见：
      建议你首先注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，然后去找中医辨证调理一下体质，平时可以适当活动和锻炼身体，这样身体肌肉疲劳以后，晚上入睡也容易一些。
      以上是对“夜里失眠烦躁容易发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！