我的主要症状是手抖，可能存在焦虑恐惧

      根据你描述的情况看。你这种情况与焦虑有关系，但是更多的情况有可能是意向性震颤。主要是你对这件事情过于关注焦虑，担心引起来的。你学会放松。不紧张，慢慢会好的。你这种情况可以去做个心理治疗，平时多找一些练习的机会，反复的练习，熟练操作，以后这种情况可能会好，现实生活中许多人会出现你这种。

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况考虑是由于过分的紧张，焦虑，强化问题而造成的躯体不适，容易产生躯体的不良反应，例如手抖，头痛等情况的发生！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源解决问题，另外再出现不良情绪时，做做深呼吸放松训练，转移注意力，让自己慢慢淡化，利于状态改善！

      病情分析：
      建议每天可以尝试放松法：放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势，均匀呼吸，向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始，腿部肌肉绷紧两三秒，然后慢慢松弛，同时暗示它放松，然后，从右脚到身体，再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟，你就能进入轻松、舒适平静的状态。
      指导意见：
      478”呼吸法缓解压力如果你感到有些压力或精神紧张，可以试试“478”呼吸法：1、闭上嘴巴，用鼻子吸气，默数4拍；2、屏住呼吸，默数7拍；3、然后呼气的同时默数8拍。如此重复至少3次，花费时间不到2分钟。作用原理：副交感神经受体位于鼻孔内壁及鼻窦上，所以通过鼻子呼吸有助于提高镇静效果。而屏住呼吸会增加血液中的二氧化碳，从而使血管放松?、血压降低。实际上，有时你可能发现自己不自觉地屏住呼吸，例如辛苦工作一天后在家看电视的时候，这是大脑为放松而发出的指令。因此，试试“478”放松法吧，这可是最天然的镇静药。
      以上是对“我的主要症状是手抖，可能存在焦虑恐惧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      诊断为焦虑恐惧，扎针做细微动作时手抖，有没有服药治疗？考虑与紧张有关。希望你放松心情，不要过分关注自己手抖的现象。
      指导意见：
      这种现象得不到及时强化也会慢慢消退，建议多参加社交活动和户外活动，和家人及朋友多聊天和倾诉心事。放松身心保持平和心态，如果自我调节效果不理想，可以接受心理咨询的专业治疗，使用系统脱敏法逐渐消除症状。