肌肉酸痛多久能好酸痛消失还能恢复以前水平吗
健康咨询描述： 昨天做仰卧起坐和跑步跳远等导致肌肉酸痛，但是下周六有测试在这之前酸痛感能完全恢复吗
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医生回复区
病情分析：
您好，一般过度劳累造成的肌肉酸痛，持续时间不会长于一周，并且恢复后，也不会影响成绩，甚至您恢复过程中适当活动，还会提高您的成绩。
指导意见：
建议您适当活动疼痛部位，继续少量、经常做您需要锻炼测试的项目，活动之前注意预备热身运动，经常热敷酸痛部位，适当外用活血化瘀消炎镇痛类药物。必要时也可以配合康复理疗科治疗。
我做仰卧起坐是这样的，当天晚上做完第二天早上起来虽然没有感觉酸痛但是做不起来了总感觉吃不上力，我就强忍着又做了20个一组的两组，做完的第二天才有酸痛的感觉我怕我到时候测试虽然不疼了但是会做不起来吃不上劲会这样吗？
您可以赛前休息一天，但这期间适当活动有助于恢复，也有助于提高成绩。
我打算一直休息到下周五，这几天可以缓过来吗？仰卧起坐还能恢复到以前的水平吗？
那也能缓过来，应该也可以恢复到以前水平。
我怕即使不疼痛仍然会到时候吃不上力气会影响我的考试成绩，我用吃止痛药去缓解吗？望您一定回复谢谢您！！
可以吃抗炎镇痛药物，有助于缓解。抗炎镇痛药物不止止痛，也有抗炎、促恢复作用。比如布洛芬缓释片就可以。
要吃多久呢？我每天都吃吗？我想着快点恢复，怕影响考试我也会在这期间多做拉伸运动什么的，谢谢您的恢复！
每天都吃，吃三到五天就可以。
非常感谢您的回复！！谢谢您
不用客气，祝您一切顺利！
像你这个年龄，因为局部过度的劳损或劳累导致肌肉拉伤，一般来说需要进行制动休息，可以适当应用一些活血消肿的药物对症治疗。轻微的软损或拉伤在一周左右，局部的症状就会明显的改善。
我做仰卧起坐是这样的，当天晚上做完第二天早上起来虽然没有感觉酸痛但是做不起来了总感觉吃不上力，我就强忍着又做了20个一组的两组，做完的第二天才有酸痛的感觉我怕我到时候测试虽然不疼了但是会做不起来吃不上劲会这样吗？
任何运动或者是体育锻炼，都是循序渐进的进行，如果是近期过度劳累后出现疼痛症状非常明显的话，是有可能导致第2天用力不足了。
那休息56天可以缓过来吗？会影响我的测试吗
目前这种情况建议积极的进行治疗，如果平时有进行适当运动的话，一般是能恢复的。
病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是软组织损伤造成的问题
指导意见：
建议患者可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗拔罐，外用中药外洗熏蒸，可以外用涂抹扶他林软膏或者活血止痛膏药
以上是对“肌肉酸痛多久能好酸痛消失还能恢复以前水平吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我做仰卧起坐是这样的，当天晚上做完第二天早上起来虽然没有感觉酸痛但是做不起来了总感觉吃不上力，我就强忍着又做了20个一组的两组，做完的第二天才有酸痛的感觉我怕我到时候测试虽然不疼了但是会做不起来吃不上劲会这样吗？
做做理疗就能恢复些
病情分析：
你好根据您提供的资料，你这个情况，现在是要不要间断继续运动锻炼，三五天这种症状就消失了
指导意见：
建议我们平时适当运动锻炼增强体质，每天不在于运动多少，贵在坚持，运动结束晚上热水泡脚，热敷按摩各肌肉群，
我做仰卧起坐是这样的，当天晚上做完第二天早上起来虽然没有感觉酸痛但是做不起来了总感觉吃不上力，我就强忍着又做了20个一组的两组，做完的第二天才有酸痛的感觉我怕我到时候测试虽然不疼了但是会做不起来吃不上劲会这样吗？
继续运动锻炼，过几天就不痛了，做运动之前和之后肌肉按摩
我打算休息到下周五，是否能恢复到以前的水平呢？我很怕即使不酸痛但我仍使不上力气因为第一天就是这样的
也可以的，能恢复到以前
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