健康咨询描述: 医生,我想问一下大龄女性应该怎么保养卵巢,还有怎么提高生育几率?
您好,女性保养卵巢平时饮食上必须注意调理,多吃一些豆制品和维生素含量高的食物,还需要养成良好的作息时间和饮食习惯,不要经常熬夜,每天保证充足的睡眠,饮食需要有规律。
对于您的这种情况,建议您注意休息,不要给自己太大的压力,保持情绪的稳定,保持生活作息的规律性,戒烟戒酒,尽量避免服用咖啡,不要熬夜。适当锻炼身体。避免接触放射线。
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