感觉心里爱胡思乱想，不知道怎么办
健康咨询描述： 你好医生，我不知道是不是自己心里有问题，我很爱我的家人，可是到了晚上睡不着的时候，我心里就会乱想，脑海里老是出现一些都是我的亲人外出出事故的照片，给我的感觉好像是在咒他们一样，其实我的心里不是这么想的，可是不知道我为什么老是会出现那些画面，让我自己很苦恼，医生能帮帮我吗，谢谢！
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据你的描述经常胡思乱想，有亲人外出出事故的情景，这方面不是诅咒
指导意见：
是因为爱自己家人，感情好才会出现莫名其妙的担忧，对于目前症状建议平时多向积极方面转移注意力即可
医生我现在也是个全职妈妈，每天都是和他在打交道，忙起来也就不会，闲了或者晚上睡觉就会出现那些画面，让自己很苦恼，我又不想把我想象的这些画面告诉自己的家人，因为我觉得假如有别人给我说这些即使是假设的场景，都是不爱听的，所以每天就压抑着自己，不知道为什么自己老是会联想那些画面？
没有关系，这方面不是诅咒，反而是来自内心深处的爱，所以才会不由自主的担忧出现这些画面，不需要理会
谢谢你医生，听了你的话多少心里舒服了一些，打扰了，你也早点休息吧
好的，不客气，那先这样有问题随时联系，祝身体健康！万事如意！晚安
好的谢谢医生，晚安
不客气，晚安?
病情分析：
你好，你这有抑郁症的困扰。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处。
指导意见：
学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。
医生我现在也是个全职妈妈，每天都是和他在打交道，忙起来也就不会，闲了或者晚上睡觉就会出现那些画面，让自己很苦恼，我又不想把我想象的这些画面告诉自己的家人，因为我觉得假如有别人给我说这些即使是假设的场景，都是不爱听的，所以都在我的心里压抑着
幸福分享给家人朋友，一份儿变成两份儿甚至更多份。痛苦分享给家人朋友共同承担，能减轻一半甚至更多。
因为我觉得我联想的这种画面是没人爱听的，因为那些画面很不吉利
遵照以下规则，能帮助抑郁的症状很快消失。1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。2、留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
好的谢谢医生
不客气，朋友。非常感谢你对我的信任和支持。祝你早日康复，健康快乐！
再次感谢你，打扰了，早点休息，晚安
还可以听听舒缓的音乐，甚至可以学习一种乐器，以陶冶情操。在饮食上可以选择一些改善情绪的食物，如橙色的食物，最常见的橙色食物有胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等。香蕉、蓝莓、葡萄、树莓、苹果都可以帮助大脑减少抑郁情绪。富含微量元素硒、锌、铜丰富的食物，如海鲜、牡蛎、动物肝脏、奶制品、羊肉、蘑菇、干果、谷类等，也可以让情绪高兴起来。
病情分析：
强迫症的治疗从它的发病上来说，是有强迫的人格，或者是有特定的人格的基础的，所以在治疗的时候一定要有心理治疗，或者是心理行为矫正来参与
指导意见：
同时要配合药物治疗，目前治疗强迫症的药物主要是有几种抗抑郁药物，要在医生指导下合理使用，当然心理治疗也要找心理医生去进行规范的心理治疗和心理矫正。
以上是对“感觉心里爱胡思乱想，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
