经常自慰怎么办，要如何面对
健康咨询描述： 长期自慰怎么办，有时候一天三四次，有时候天天自慰，有时候腰很酸，然后经常晚水，下班了也不知道做什么，经常自摸
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医生回复区
病情分析：
你好，考虑是肾虚，经常自慰导致你腰酸背痛，乏力，睡眠不好，所以你要早睡早起，加强身体锻炼。
指导意见：
建议你，需要很强的毅力，戒掉自慰，晚上回家以后可以看一些有意义的书籍，做些有意义的家务，睡觉前把用温水泡一下脚，然后躺下时两腿张开，手放在头上，尽量不要把手放在腹部。早睡早起，早上起来以后可以跑下步锻炼身体。
总是说这次是最后一次，最后一次，然后过两天又来了，怎么办，特别是有烦心事的时候，更频繁
你好，特别烦的时候，先可以用冷水清洗一下，使自己头脑清醒，然后可以找朋友聊下天，分散一下注意力，当自己心情定下来时候再用温水泡下脚，再睡觉。想来的时候，可以起来看会儿书再睡觉。
怎样回事啊，都是你的出来
你好，考虑是里面的腺体受外界影响，或是内衣裤过紧，透气不良，使分泌过多所致。
病情分析：
最好的办法就是谈恋爱或努力工作、学习或锻炼，累到倒头就睡就可以了，要有正确的性观念，自慰不是好习惯，尽快戒掉。
指导意见：
最好的办法就是谈恋爱或努力工作、学习或锻炼，累到倒头就睡就可以了，要有正确的性观念，自慰不是好习惯，尽快戒掉。
可是又不想过性生活，而且工作也不上心，在这工作好烦
人生总得经历很多事情，在逆境才能成长的更快，希望你心理健康，自信、阳光。
总是习惯性的，特别是烦躁的时候，更加，在这边上班下班没有地方可以玩，然后就一个人回宿舍了
可看书，打游戏，锻炼消磨时间。
病情分析：
思想决定行为，行为不正确就导致自己身心的伤害，所以还是戒了吧
指导意见：
多读书，从自己喜欢的书看起，做笔录，慢慢积累知识，多向比自己优秀的人学习！女性要自强自立才有出路！为自己家庭的进步做贡献，提升父母和自己的生活质量
以上是对“经常自慰怎么办，要如何面对”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那要怎么办呢？如何面对呢
把自己的注意力移开，做点实事啊！
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