健身对备孕有啥影响，如何提高受孕率？
健康咨询描述： 一周四次健身，每次无氧训练一小时，有氧训练一小时，对精子质量有个影响？正在备孕中，顺便看一下我的精子常规检查
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医生回复区
病情分析：
您好，从检查结果上看精子质量很好，没有任何问题。所以如果受孕困难的话，可以排除男方的问题。怀孕跟排卵是否正常，内分泌正常与否，输卵管是否通畅都有关系，如果长时间不怀孕的话，女方可以做妇科相关检查。健身的话也可以提高精子的活力
指导意见：
健身对备孕有好处的，可以提高自身的抵抗力，也可以增强精子的活力，所以一周四次的健身是很合理的，可以继续坚持。备孕的话平时可以多吃新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物，忌烟酒。提高受孕几率的话，可以安排在女方排卵期时同房，这样可以加大受孕的几率
因为工作，熬夜无法避免，如何弥补，看过中医，我脾和肾都有些虚，因为备孕，不敢乱服药
由于在备孕，如果出现脾肾都虚的话，您可以通过食补的方法来补脾补肾，补脾的话您可以平时吃点山药，用它来炖汤吃，补肾的话您可以用枸杞泡水喝，枸杞补肾的效果很好
病情分析：
想着你是个健身达人，有氧运动对身体总是好的。但是无氧训练就不是太清楚了。
指导意见：
你的精液常规各方面检查看见都在正常范围。怀孕应该是没有问题的。如果还未怀孕，应该考虑其他方面的问题。
病情分析：
你好，运动会影响精子质量的，平时多进行跑步等有氧运动是可以提高精液质量的。在运动的过程中是可以促进睾酮的分泌的，所以对怀孕是有一定的帮助的。建议注意合理的安排运动计划不能让身体疲劳即可，同时注意多吃温补的食物，也可以增加怀孕的可能。
指导意见：
建议注意合理的安排运动计划不能让身体疲劳即可，注意多吃温补的食物，不要熬夜，不能过度频繁的性生活，不要抽烟不要喝酒，也可以提高经济质量，增加怀孕的可能。您的精液常规检查各项指标基本正常。建议您在女方排卵期进行性生活，受孕几率是最高的。
以上是对“健身对备孕有啥影响，如何提高受孕率？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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