我感到心情烦躁心安定不下来午觉睡不着

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的心情。舍友对你冷暴力，你当然会有种嫉妒，生气的感觉，换做是任何一个人都会感觉到心情不舒服的，如果你感觉自己的情绪难以控制，可以找心理咨询师做个倾诉。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你一方面找心理咨询师做个倾诉，另一方面也要思考，为什么会出现冷暴力的情况，找出原因，才好对症下药。

      病情分析：
      社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。心理学将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理上的联系。中文常指人与人交往关系的总称，也被称为“人际交往”，包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。人是社会动物，每个个体均有其独特之思想、背景、态度、个性、行为模式及价值观，然而人际关系对每个人的情绪、生活、工作有很大的影响，甚至对组织气氛、组织沟通、组织运作、组织效率及个人与组织之关系均有极大的影响。
      指导意见：
      人际关系极为重要，其重要性可由下列四点说明：人际关系是人之基本社会需求。人际关系可助人自我了解。人际关系可达到自我实践与肯定。人际关系可用以自我检定社会心理是否健康。建议冷静，关注自己的事为主。

      病情分析：
      可能与室友相处不融洽，感觉室友冷暴力，无缘无故不理你，让你感觉很难过，很生气，失眠。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调适自己的情绪，以积极乐观的心态去面对室友的态度，找个机会和她好好的沟通交流一下，找出产生矛盾的根源，诉说内心的困惑和烦恼，及时消除彼此之间的隔阂。心情不好时可以到户外去散散步，和要好的朋友聊聊天，听一些欢快的音乐，唱唱歌，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，必要时也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“我感到心情烦躁心安定不下来午觉睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！