减肥半个月了基本每晚都没吃东西
健康咨询描述： 减肥半个月了基本每晚都没吃东西，有时候到晚上十点多就会胃虚或者间歇性疼一下，老这样会不会得胃病啊？晚上喝点红豆薏仁粉怎样?还有我一百斤，才半个月的话身体应该不会有什么变化吧？（我每天都有运动），一个月会有变化吗？
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减肥的过程当中不能够痛苦不吃饭的这种方法是达不到好的减肥的效果的，还是要做到食物的营养全面均衡，荤素搭配和少吃多餐，长期不吃饭会造成营养不良，对身体会有伤害的，也会造成一些胃部方面的疾病。
减肥三餐都不能少，否则会影响身体健康的。科学的方法来减肥。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走。
晚上少量吃些水果蔬菜，可以不吃主食，不然会使胃不舒服，为了减肥可以节食可以运动，但必须建立在身体健康的基础上，有损健康的事不做。你减肥一月了应该体重降7吧。
以上是对“减肥半个月了基本每晚都没吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
如果减肥，运动后不进食物，会导致胃肠功能紊乱，引起疼痛等症状，最好到当地医院就诊进行治疗。
指导意见：
保持愉快精神，避免思想压力过大，如果控制体重，应循序渐进，不可操之过急，剧烈运动后，禁饮食，会造成胃肠功能紊乱，引起消化道炎症或其他异常情况。
病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。减肥半个月了基本每晚都没有吃东西，有时晚上会胃虚或者疼。不能再这样，以后晚上要吃饭，不然对胃不好。红豆薏仁粉白天喝吧，不要晚上喝。
指导意见：
减肥的话，控制饮食加运动，一般起效需要一到两个月。不能减肥速度太快，容易皮肤松弛。建议您，清淡饮食，多喝水，主食少吃，勿食高热量高脂肪高糖食物，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，睡前四个小时不要进食。早晚慢跑或快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次半小时以上。
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