健康咨询描述: 最近这段时间特别严重,吃了安眠药要很久才能睡着,有时甚至没效果,而且几乎每天都是很困但却一直睡不着的状态,脑子里其实也没想啥东西,但就是睡不着,眼皮发沉头很晕,几乎完全丧失劳动能力,请问这是什么情况,是神经衰弱么?该如何治疗呢?急盼回答,谢谢!
你好!根据你所说的情况,有失眠、焦虑症。建议要放松心情,调整心态,白天适当活动,减轻压力,除了服用安眠药外,建议医院精神卫生科检查,评估焦虑程度,并联合抗焦虑药物,协助睡眠。
好的,谢谢。
失眠的时候,也可以通过按摩穴位来缓解,穴位是很有讲究的,对于失眠来说,可以按摩涌泉穴试试,将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上,做相互摩擦的动作,一直做到脚心发热的时候,再把两个脚反过来,换另一只脚就这样交替的按摩,这样就会很快有困意的,可以治疗失眠
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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