抑郁焦虑症犯了，睡不着
健康咨询描述： 我就是昨天晚上，11点半左右睡不着觉听着朋友聊天就脑袋疼不舒服，心里难受，有一种说不出要死的感觉，感觉自己马上要死的一样，而且晚上还不敢睡觉，怕第二天醒不来，就是怕挂掉，现在是9.29日01.09分，完全不敢睡。焦虑3，4年了，不知道怎么办，而且我朋友都是聊的不是很恐怖的内容，聊着聊着就有点恶心，聊的差不多是什么地震啊~地球毁灭啊！之类，就有点害怕，是不是晚上休息不够，我平常都是晚上11点半，到早上7点10分起床，他们聊完我还有点想呕吐的感觉，喘不过气来的感觉，求医生们支个药方，拜托啦！抑郁焦虑症发起病来
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病情分析：
抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
指导意见：
抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
那个医生，我再问一下，打扰了。那个吃香蕉，其他的水果，和朱砂是不是也阔以缓解抑郁焦虑症啊。求告知。谢谢！
可以试试看
病情分析：
你好，这位男生，从你描述的状况来看的话，集体生活就是这样的，有人聊天，有人说笑，有人做游戏，很难说几点钟集体睡觉大家都一言不发，除非在自己家里，或者租一个房子住。
指导意见：
要很好的适应，现在的一些事情，而不是让世界适应自己。如果觉得自己焦虑的比较厉害的话，那么就建议你找正规医院的精神心理科医生进行检查或者先找学校里的心理老师进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助。
能靠药店买，药治疗好吗？
这类药物都是处方药，医药店的应该是不容易买到的，不建议你私自的用药，还是找医生看一看，用药更为安全可靠。
好的，等有时间，有财力了，在去医院看看吧！希望能撑到那个时候，我现在都是靠吃香蕉减轻焦虑
建议你应该加强体育运动，身体健康是治疗所有身心疾病的基础。要发展自己的爱好，通过爱好，释放焦虑压力，紧张不安等各种不良的情绪，要有条不紊的安排好自己的时间管理，这样就能做到往而不乱
我主要是有点自闭和孤癖，原因是以前读初中的时候，不爱和别人说话，交不到朋友。才患有抑郁焦虑症。我也不知道我的抑郁焦虑症是不是天生，就是小的时候听到亲人去世了，就心里害怕，脑袋老是那个亲人去世的画面，睡不着，害怕，焦虑不安。前几年也是在网上看到香蕉和朱砂可以缓解焦虑，才稍微好点，这几天没有买香蕉吃了。我都孤癖5，6年了，一直交不到朋友。刚才听了医生说的话，心里也好多了，我刚才也喝了一瓶藿香正气水，稍微好点了，谢谢！
谢谢你的信任。请你记住一点，在这个社会上，没有人可以打倒你，除非你自己！再见
病情分析：
你的症状表现考虑是出现了惊恐障碍的情况，这是一种急性焦虑发作的病变表现，通常是由于受到外界不良刺激或者莫名原因所造成的。
指导意见：
建议你最好让自己选择一个合适的位置，或躺或卧，怎么舒服怎么来，让自己慢慢闭上眼睛，慢慢做深呼吸，然后让身体从头到脚慢慢放松下来，心情慢慢平静下来，这样你的症状就会逐渐得到改善并恢复到正常状态了。另外如果你手头有抗焦虑药物，例如阿普唑仑，那么可以临时服用1~2片。
以上是对“抑郁焦虑症犯了，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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