椎间盘轻度膨隆，左腿大腿肉酸胀痛
女 | 28岁 2019-10-02 14:49:26
3人回复
来自深圳市
健康咨询描述： 坐下时腰坐直靠着瑜伽垫（卷起来当靠垫），两腿向椅子两边分开成160度吧。这样做感觉对腰痛有缓解，比较舒服，但实际上这个坐姿好不好呢？对脊椎的压力大不大呢？
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医生回复区
2019-10-02 15:01:58 我要投诉
病情分析：
先不说这个姿势好不好，首先这个姿势坐着就不舒服，让人看着也不舒服，特别是女同志这样做的话，那不是更不舒服了。
指导意见：
我觉得你可以带个护腰，吃点腰痛宁胶囊，还有平时的话，进了，早在凳子上坐，最起码坐两个小时，要起来活动20分钟左右，还可以试试中医的理疗按摩，热敷等治疗，也可以在自己家里练练小燕飞，加强一下腰背部肌肉的力量。
2019-10-02 15:10:50 我要投诉
根据你的描述，你的所说的情况腰椎间盘突出症保守治疗可以选择针灸按摩，必要时小针刀治疗，配合中药内服及外用熏洗、外敷治疗，活血化淤、散寒祛湿、通络止痛。平时注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能锻炼如飞燕点水等。座位是站位的压力的1.5倍。
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