健康咨询描述: 是因为爱吃的东西一直吃怎样吃的。反正都是怎样也减不下来了。我想请问一下,到底用什么办法才能减下了?
科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟,例如:慢跑、健身操、跳绳、快走。还有拔罐减肥法,一般不会反弹。
病情分析:
你好,瘦不下来主要原因还是因为你管不住自己的嘴,所以才导致怎么都瘦不下来
指导意见:
建议合理控制饮食,饮食需规律,但是必须清淡,不要吃油炸食品,少吃甜品,同时要加强体育锻炼,每天饭后至少运动一小时以上
病情分析:
你好,你的照片看,你的脸型很适中,没有肥胖的情况,不知道你的身高体重是多少,有体重超标吗?
指导意见:
建议你如果有体重过重,可以进行饮食控制与体育锻炼,管住嘴迈开腿减轻体重,如果没有体重超标,你年龄还小,正在生长发育不建议你减肥。
以上是对“肚子,腿部,脸部脚部都减不下来。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你现在年龄才13岁,正是长身体的时候,不要刻意的去减肥,否则会影响正常的生长发育。
指导意见:
建议你平时少吃零食,高脂肪,高蛋白,油腻,油炸食品等,同时加强锻炼,你可以选择跳绳,打羽毛球,转呼乐圈,跑步等,每天坚持40分钟左右的运动,只有长期坚持,就可以达到减肥效果。
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