睡眠质量一般般，做梦比较多

      病情分析：
      你好，一般来说深度睡眠时间为2-3小时左右(占整个睡眠周期的25-30%%),在深度睡眠时的确是没有梦的,做梦一般发生在睡眠后的浅度睡眠状态,但这是一个正常的生理现象要明确的是,如果“梦多”,的确会影响睡眠质量,但这个仅仅靠本人感觉是很难拿准的,即使你觉得一个梦境非常长,也不代表你深度睡眠的时间不够和睡眠质量差。
      指导意见：
      指导意见：要判断睡眠质量好坏与否要看看第二天的精神状态如何。当然要是更屌点的可以用脑电波和肌电图数据来分析深度睡眠时间是否充足。
      

      病情分析：
      你好，请问总体来说一晚上能睡几个小时呢？你这种情况保证睡7个小时就可以。
      指导意见：
      睡眠过程中梦多说明身体有心神不宁的情况，可以口服中成药调理，具体可以服用枣仁安神胶囊。
      
      以上是对“睡眠质量一般般，做梦比较多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！