你好,简根据你的叙述,目前抑郁症的治疗办法第一是药物治疗,第二是心理咨询,第三是自我调整。可以先自己调整,比如参加一些有氧活动,比如练习瑜伽,这种方式对于缓解人的情绪是很有帮助的。也可以通过心理治疗来改善,比如内观治疗、认知行为,领悟治疗。如果实在不行,再可以考虑使用药物治疗。
病情分析:
根据你的描述,你有抑郁,焦虑不安等症状已经3年了,想知道如何治疗?
指导意见:
你的这种情况不知道有没有用药物治疗,建议你最好看看心里医生,同时配合药物治疗,避免情绪激动。也可以配合中药治疗
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