健康咨询描述: 晚上头睡不着心里闷,像压块石头,明明没什么事就是胡思乱想,眼睛刺痛,无精打采,时不时会想到一些好与不好的事。心里很紧张,做什么开心不起来
病情分析:
你好,这个情况从你描述上看多数考虑是由于你的思想压力过多,或者是由于精神紧张,心情压抑等引起的可能。
指导意见:
你好,你这种情况建议你最好失去,看一下心理科医生或者是去通过看中医,吃点中药调一调。另外要注意跟家人和朋友多沟通多交流。
首先,增强信心是最基本的自我暗示过程。其次,在制定目标时,应该由小到大逐步提升;另外,焦虑症的病人不要钻牛角尖,相信办法总比问题多。最后就是处理好各式各样的人际关系,得到更多的支持,有助于恢复信心。
根据你病情的描述考虑你是肝郁气滞导致的,建议你可以口服点柴胡舒肝散,和枣仁胶囊是是,然后平日to锻炼,然后多参加户外运动。可以去医院的心身科看一看。心理治疗一下
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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