健康咨询描述: 每次要和人一起吃饭就开始担心害怕自己夹菜手抖,越害怕就越不敢夹菜,别人都在吃只有我不敢动筷子,无法在别人面前正常放松的用餐,以至于每次吃饭我都会提前开始不安焦虑甚至回避,很怕别人发现我手抖这件事,自己一个人的时候就不会。所以我开始怕别人在我做事情的时候盯着我看,会不舒服手会无力,像写字,做一些很细致的事,如一个人在旁边看我,我就会把注意力放到他身上,内心会开始担心担忧他的目光,无法放松和集中做自己的事很受旁边人的影响,一但那个人离开不再看我,这种恐惧感就会消除,请问我这是社交恐惧症吗?一直觉得是我内向不自信导致的,自己也调节过自己的心态,但是没什么用,很苦恼,请问吃药能有效缓解吗?这种情况建议吃什么药好呢?感谢医生回复!
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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