睡不好与失眠哪个更差？

      你好，根据你描述的情况考虑心理压力过大导致的睡眠质量不佳，需及时进行生活方式的调整，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，生活作息规律，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。

      病情分析：
      你好，根据你的情况，睡不好比失眠好点，失眠的原因很多，有过度劳累，精神紧张等原因导致的。
      指导意见：
      建议你到医院进行检查确诊，明确失眠的原因，针对性的治疗，同时注意休息，适当运动，不要过于劳累，祝你早日康复！

      病情分析：
      如果期间吃药以后，睡眠质量好转。就是没有失眠那么长的时间，睡眠会导致睡眠质量不好，就是睡不好。
      指导意见：
      建议每天睡前可以梳头，相当于头部按摩，吃些甜食，不能熬夜，保持好的情绪，不要过于焦虑。睡前不看手机。如果睡眠还是不好，可以再次口服安眠药物，症状好转停用。
      以上是对“睡不好与失眠哪个更差？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的问题，失眠与睡不好都是一样的，都会影响身体的健康。根据你描述的情况，你现在需要及时调整睡眠情况。
      指导意见：
      根据你现在的年龄，每天需要睡眠七到八小时，长期睡眠不足，睡眠质量差会影响你的身体健康，不建议你用安眠药来改善睡眠会产生依赖性，首先要找出自己失眠的原因，是否近期精神压力大或者是焦虑？调整好自己的情绪，可以用点养血安神片或者是柏子养心丸，睡前用温水泡泡脚，晚餐不要吃的过晚，晚餐可以用点儿小米桂圆粥，有助于睡眠。

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你这个就是失眠啊，失眠就是包括睡眠时间不足和睡眠质量不好
      指导意见：
      这个比如每晚睡眠时间短，熬夜，打鼾，做梦，起夜等都是睡眠不好。你看看你这个睡眠情况。一般睡眠不好是由于心情情绪不好引起