健康咨询描述: 晚上一个人睡觉怕鬼睡不着,睡着了一点又被自己惊醒。请问该怎么办,是不是精神有问题
胆怯焦虑患者,建议:1避免劳累,熬夜及受凉,保持情绪舒畅。2保持良好的生活习惯,适量煅炼身体,增强体质。3可给予解郁丸口服疏肝解郁,安神定志丸养心安神。
病情分析:
根据你描述的情况,精神压力大,入睡困难,入睡好,睡眠质量差,容易醒。考虑可能跟你神经衰弱有关系。
指导意见:
建议你放松心情,保持心情舒畅。培养积极乐观的生活态度,形成良好健康的生活习惯,多看书听音乐,多到户外活动。规律饮食,作息规律。可以对症给予安神补脑液治疗。
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