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医生你好,本人女26岁,身高150高,体重152斤

女 | 26岁 2019-10-06 08:05:38 5人回复 来自未知

健康咨询描述: 医生你好,本人女26岁,身高150高,体重152斤,本人想通过控制饮食加每天跑步机一个小时减肥, 假如在2019年10月1日开始减肥到2020年3月, 一共6个月,然后每天吃的很少,多吃蔬菜水果,一个月吃10次100克米饭。 偶尔吃吃豆腐。和鱼, 那么可以瘦到80斤吗等于平均每个月瘦10斤左右!

医生回复区

宋补昌
宋补昌 山西医科大学第二医院   主任医师 擅长: 糖尿病,肥胖症,痛风,亚急性甲状腺炎,甲状腺功能亢 帮助网友:1206
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2019-10-06 08:19:29 我要投诉

      肥胖治疗的两个主要环节是,减少热量的摄取和增加热量的消耗,首先思想上要重视,控制总的进食量,采用低热卡低脂肪饮食,并配合适度的缎炼,你最好是一天慢跑两到三次,每次一个小时,只要你能坚持下去,瘦下去应该没什么问题。

张宝明
张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 擅长: 子宫内膜炎,原发性高血压,脑梗塞 帮助网友:3646
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2019-10-06 08:19:28 我要投诉

      你的减肥计划定的很好,饮食控制加体育锻炼,只要坚持就会有好的结果,刚开始减的多后来减肥就少了,至于能否减掉七十斤左右看你的耐心信心决心了。

王玉
王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻 帮助网友:24478称赞:13
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2019-10-06 08:08:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况可以减肥的,但是具体体重下降多少不好判断的
      指导意见:
      建议您最好是注意多增加体育锻炼,合理控制饮食摄入来减肥,避免不当减肥而影响身体健康,监测体重变化情况
      以上是对“医生你好,本人女26岁,身高150高,体重152斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭霞
郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 擅长: 硬膜外血肿,硬膜下血肿术前术后护理,开放性颅脑损伤 帮助网友:31103
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2019-10-06 08:09:20 我要投诉

      病情分析:
      如果想控制体重,达到理想目标,可以去专业美容媒体机构,在专业健身教练的指导下进行减肥美体。
      指导意见:
      日常控制体重,不要盲目控制饮食,在短时间内,体重下降较明显,很容易引起并发症,记忆力减退,心脏异常,胃肠道疾病,如果控制体重应去专业美容机构,在专业健身教练的指导下进行美容媒体训练。

李晓萍
李晓萍 主管护师 擅长: 痤疮,荨麻疹,癣,湿疹,黄褐斑,带状疱疹,银屑病, 帮助网友:42280称赞:98
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2019-10-06 08:10:05 我要投诉

      病情分析:
      根据你所描述的内容来看,你的身高150厘米,体重152斤,严重偏胖,要减肥,你的标准体重是94斤左右。
      指导意见:
      你好,减肥需要一个漫长的时间,要循序渐进,建议你平时控制饮食,一日三餐吃到七层饱,少吃高糖,高蛋白,高脂肪,高油腻的食品等,同时加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,只要持之以恒,一定可以达到减肥效果。

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