健康咨询描述: 睡眠很浅也很难入睡所以靠吃褪黑素但是网上一直说女生吃了影响生育我没有过量吃一天一粒也会有副作用吗?还有哪些副作用呢
目前应该不会影响生育。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下,可以疏肝解郁,宁心安神。平时多喝点百合莲子粥,可以安神宁神,不要吃辣的食物,多喝水,别熬夜!平时可以喝点玫瑰花茶,具有疏肝解郁的作用。睡觉之前可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑。晚餐可以喝点小米粥。睡觉之前用热水泡泡脚。
病情分析:
长期服用的话的确会增加中风的风险,也可以导致不孕的,
指导意见:
同时会影响睡眠质量,造成紊乱,或者引起抑郁的可能性比较大,建议你不要长期服用,尽量生活调理一下
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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