请问严重失眠能治好吗？

      你现在工作了吗？学习工作压力大吗？建议规律作息，避免劳累熬夜，避免长时间看手机，适当增加运动和同学家人多交流，保持心情舒畅。正常每天休息6~8小时。如果自我调节不能改善，建议到医院配合促进睡眠的药物改善睡眠。

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛的症状。
      指导意见：
      建议避免剧烈运动和过度激动，缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，能够促进睡眠。
      以上是对“请问严重失眠能治好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你年龄不大，是否思虑过度或者平时运动量太小，找到病因是可以治疗好的，你这个年龄正式睡不够的时候。
      指导意见：
      建议：作息一定要规律，睡前不要看电视，更不要玩手机，兴奋了是无法入睡的，过了最佳睡眠时间也是难以入睡，增加运动量，有助于失眠，可口服中药慢慢调节，长期吃镇静药会有依赖。

      病情分析：
      根据描述的情况，21岁女性失眠严重，离开西药没有睡意，需要注意自我调节，改变生物钟。
      指导意见：
      首先需要放松压力，避免紧张焦虑。白天适当运动锻炼，促进血液循环，晚上睡觉不要太早或太晚，睡前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，不要按时自己睡不着，不要想太多事情，逐渐进入睡眠状态。一个新的生物钟形成大约两周，注意调节试试看。