健康咨询描述: 便秘有什么方法,不想用开塞露,太刺激了!便秘吃新稀*宝的车前子壳粉对便秘有用的原理是什么?求解答
你好!便秘主要与不良饮食生活习惯有关,需及时注意生活方式的调整,可以适当服用双歧杆菌或乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节,平时注意饮食清淡,忌食辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,养成每日定时排便的良好习惯。
病情分析:
你好,便秘最好通过饮食、日常生活调理,不要借助药物治疗便秘,长时间服用改善便秘的药物容易导致药物性便秘。
指导意见:
建议平时养成按时排便的习惯,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动,可以做做腹部按摩,促进肠蠕动。
病情分析:
你还比较年轻,出现便秘的情况,最好还是从生活方式的方面进行调解。
指导意见:
比如多吃一些粗粮,多吃新鲜的蔬菜水果。多喝水多运动。可以喝蜂蜜水或者吃香蕉,红枣儿,韭菜等利于排大便的食品。这种方式对身体有益而无害。希望你能够坚持从而改善便秘的情况。
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温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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