其他类似问题
医生回复区
病情分析：
你好，你这是有焦虑情绪的困扰。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。
指导意见：
多休息可以让身心轻松，减轻心理焦虑。所以，平时要注意保证充足的睡眠。睡前洗个热水澡对睡眠质量更有帮助。倾诉是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。
病情分析：
朋友你好！你描述你出现了精神紧张，焦虑不安，最近生活中发生了什么特殊的事情吗？如果生活中发生了一些特殊的事情，有可能是这些事情导致的，这些事情得以解决，症状也会消失。
指导意见：
如果生活中也没有出现特殊的事情，而且焦虑紧张总是指向未来的某件事情，或者没有目标的焦虑，这种情况有可能是焦虑症的体现。
病情分析：
根据你的描述，可能导致这种情况的原因很多，如身体疾病影响、焦虑症等心理疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、休息不好等。
指导意见：
针对这种情况，建议你先去医院做个系统的身体检查，看是否存在躯体疾病。如能排除躯体疾病，可以就诊于心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。
以上是对“每天没精神，感觉乏力怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
20岁青年女子，情绪紧张，有焦虑不安感，精神状态差，考虑存在焦虑症状，并伴随神经衰弱，建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。
指导意见：
关键要寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，神经衰弱如排除心脑系统、内分泌系统的器质性病因，属于心理因素引起的，经过心理疏导以后也会同步改善的。希望您的心情能够早日好起来！也欢迎找专业心理医生进行疏导，我们都愿意来帮助你的！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
