健康咨询描述: 我有便秘1年了,一粒一粒的,有时三四天一次,有时五六天一次,平时屁多。如果把荷叶决明子茶的荷叶咽下肚可以刺激肠胃排便吗?我每天喝决明子荷叶茶效果不算太好, 是瓶颈期吗?我身体不好,不想再吃药
便秘是由于饮食不当和胃肠蠕动慢有直接关系的,首先应该通过饮食方面加以调整,多喝水,多喝一些蜂蜜水,多吃一些蔬菜水果,比如苹果,香蕉梨,白菜,豆腐,茄子,韭菜,芹菜,多参加户外运动促进肠蠕动。
首先便秘,一定要注意,饮食饮食是很重要的,必须清淡易消化,不要吃油腻辛辣刺激的食物,多吃蔬菜及水果可以补充,维生素是当户外活动提高免疫力,如果不想用药物,那就调节好饮食,平时要注意控制病情。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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