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医生回复区
2019-10-11 14:10:07 我要投诉
首先需要注意饮食，一定要有规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食，不要吃一些油腻煎炸类的食物，加上适当的科学的体育锻炼，比如走步，还有就是仰卧起坐，都是可以达到一个减重的效果。
2019-10-21 22:07
ask92393257n8
追问
那我身高1米56体重95斤算微胖还是很胖
2019-10-22 10:12医生回答：
还是可以的。
2019-10-22 12:51
ask92393257n8
追问
是不是有点胖啊
2019-10-22 13:30医生回答：
还是可以的。
2019-10-11 14:15:29 我要投诉
要想减肥，可以通过饮食和运动来加以调整，首先减少饮食的量，控制饮食的种类，多吃一些蔬菜水果，多吃粗粮，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，多参加户外运动，需要长期的坚持会有效果的。
2019-10-11 22:59
ask92393257n8
追问
要吃一些什么
2019-10-12 06:20医生回答：
多吃蔬菜水果，多喝水，多吃粗粮，多运动。
2019-10-21 22:06
ask92393257n8
追问
那我身高1米56体重95斤算胖还是算瘦
2019-10-23 11:19医生回答：
应该还是有点稍胖的，平时一定要注意多运动，多吃青菜水果，体重应该控制在80斤左右
2019-10-11 14:11:16 我要投诉
病情分析：
您好，女孩子不能过度的减肥。只要您的体重在正常的体质指数范围内，就不要过度减肥。
指导意见：
过度减肥会导致头发稀少，月经失调。睡眠不好等后续问题。正常的体质指数范围是18-24，算法为体重除以身高的平方
以上是对“身体看着有点胖体重比较重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-10-11 22:59
ask92393257n8
追问
我的月经有点不正常
2019-10-12 08:54医生回答：
建议您不要过度减肥
2019-10-21 17:55
ask92393257n8
追问
我身高156体重95斤也不瘦啊
2019-10-22 08:28医生回答：
根据您提供的数值来看您的体质指数是偏瘦的
2019-10-22 09:11
ask92393257n8
追问
我这个算偏瘦吗？
2019-10-22 14:19医生回答：
是的，根据数值来看是的。
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