健康咨询描述: 我刚刚上大学,在家好好的,一上学就难以入睡,然后就很烦躁,很热,心跳加速,心里不安稳
调理睡眠的方法,首先作息时间要规律,11点之前睡觉,在睡觉前可以听一些舒缓的音乐来帮助睡眠。可以做脚部按摩、泡泡脚,喝一杯温牛奶,良好的饮食习惯,清淡饮食,而且要吃营养丰富的食品
考虑是植物神经功能紊乱导致的,可以口服谷维素、维生素b1进行调理。平时饮食生活要规律,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。多参加户外活动,提高身体素质。
病情分析:
您好,根据您所反映的问题,首先要自我调节心理压力,给自己一个缓解压力
指导意见:
您好,根据您所反映的问题,你首先要去学会适应新的环境,适应新的人生,给自己一点缓解,精神的压力,保证足够的睡眠,饮食要清淡。必要时可以去心理咨询。
以上是对“睡眠不好,睡觉之前心跳加速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的描述,考虑是情绪引起的心跳加速烦躁。建议您首先通过自我的调节。增加对学习的兴趣。
指导意见:
你好,根据您的描述,考虑是情绪引起的心跳加速烦躁。建议您首先通过自我的调节。增加对学习的兴趣。如果自我调节不行的话,就要去医院心理科寻求专业医生的帮助。
病情分析:
你好!症状表现:平时在家好好的,一上学就感觉到心情烦躁,夜晚难以入睡,同时心跳加速心里不安。
指导意见:
指导意见:你描述的这个情况主要是精神因素导致的,由于神经调节功能不良,刚进入一个新环境不适应,学业繁重,压力过大,最主要的解决办法还是要自身调节,放松心情,多交朋友,也可以少量的服用一段时间谷维素。
病情分析:
你好,你这种情况考虑是到了一个新的环境不太适应造成的。
指导意见:
如果在家的时候一切正常,到了学校才出现的这种情况,是对新的环境没有适应,失眠就会有烦躁,可以口服安神补脑液调节下
病情分析:
你好,你的症状考虑可能是植物神经功能紊乱导致的,多与你不适应新环境,情绪过于激动紧张,心理压力过大有关。
指导意见:
建议你不必过于担心,放松心情,多与同学老师交流,平时注意休息,避免过度劳累熬夜,保证睡眠充足,保持心情愉快舒畅,生活规律,如果症状不见改善,及时到正规医院心内科就诊检查。
以上是对“睡眠不好,睡觉之前心跳加速”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,因为你长久以来,没有离开到家里,而一旦到了一个新的环境之后,就有一个要适应的过程。大部分人打破了一个旧的习惯,建立一个新的习惯,可能都需要这个过程。有的人适应性强,有的人适应性差,但总的来说心理上必须接受这个现实的。
指导意见:
有的人是主动接受,有的人是被动接受。心理学上讲,孩子长大的过程就是离开父母的过程,无论作为孩子还是父母都必须适应的,早晚有一天他们都要在这个社会上独立的去工作,也要有自己的家庭的。如果不去主动适应,思想依然停留在原来那个地方,那么就会出现纠结不安。如果早早的明白这个道理,那么心里就会坦然的处置。
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