经常心情不好，情绪低落，似乎抑郁

      病情分析：
      你好，16岁正处于青春期激素分泌导致了情绪不稳定，你描述的这个状况，情绪低落，睡眠有困扰，食欲不振，甚至出现自残，这些都是抑郁的情绪。
      指导意见：
      把这个情况及时找学校的心理辅导师给你一个疏导，也可以告诉家长，谈谈这些情绪背后的自己的什么样的需求没有得到满足，或者自己管控情绪，放松心情，转移注意力，到外面运动运动

      病情分析：
      你好。你经常心情不好，情绪低落，悲观想哭，这影响了你的食欲，还让你出现自残。这种情况让你形成习惯，难以改变，就要注意是不是抑郁症。
      指导意见：
      对于抑郁症，需要去医院由精神科医生确诊。如果你有条件可以和家人一起去看医生。假若你自己想改变，可以多参加户外活动，多想一些乐观的事情。

      病情分析：
      你描述的情况来看，你正值青春期情绪极不稳定，同时又处于多愁善感的时期。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，甚至有不理智的行为。出现了情绪低落，有一定的抑郁情绪，失眠，食欲不振。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，减轻压力。学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，多以积极的正面的思维去看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，以取得他们的理解和帮助。
      以上是对“经常心情不好，情绪低落，似乎抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，据您所述的情况青春期受激素水平的影响以及人格塑造是很容易出现情绪多变以及青春期社会化的发展尤其是情绪发展变化，需要结合家庭环境，个人性格特点和是否有明确的重大事件和环境压力而不能正确换位思考引发偏执的心理行为。
      指导意见：
      以上的情况明显影响到睡眠质量和消化功能甚至有糟糕极致的自杀倾向，需要面诊精神心理科进行脑电图和内分泌激素检查，另外要评估发生上述现象的周期，进行scl90及sds量表测评，明确诊断后规范疗程用药。

      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心的一些需求得不到满足，经常心情不好，情绪低落，晚上睡不着觉，食欲减退，有时甚至会出现自残，你的表现有抑郁症的倾向。
      指导意见：
      如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，或做一些量表测试，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中希望你放松心情，学会调适自己的情绪，心情不好时可以和要好的朋友聊聊天，诉说内心的困惑和烦恼，或者到户外去散散步，跳跳舞，逛逛街，听一些欢快的音乐，唱唱歌，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，如果长时间症状不缓解，也可以辅助心理咨询治疗。