健康咨询描述: 也没有想事情而且每天也得上班九个小时明明睡眠不足上班站九个小时也很累就是睡不着,有时候睡一个小时也睡不着,到底是怎么了
目前来说,失眠的原因并没有完全明白,所以一般都是对症治疗,比如在晚饭后尽量做一些运动,但是在准备睡觉之前的两个小时,尽量就不要做太大的运动,也不要看情节太激烈的电视剧,可以听一点比较抒情舒缓的音乐,养成习惯,如果仍然没有好转的话,就只能服用助眠的药物了
病情分析:
你好,根据你的描述分析,请问你现在有什么不适的症状吗?你用过什么药吗?效果如何?
指导意见:
你这种情况首先是神经衰弱引起的,首先不要有过度的紧张和心理上的的负担,你可以用朱砂安神丸就行了,希望我的回答能给你带来帮助,最后祝你早日康复生活愉快!
病情分析:
建议你还是要去医院检查一下,是否患有失眠症的可能性
指导意见:
考虑有可能是因为神经衰弱或者其他原因造成的入睡困难,调整一下生活规律,舒缓心理压力,避免辛辣刺激食物
以上是对“晚上老是睡不这是什么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的提问,请问您工作压力大吗,建议您可以睡前洗热水澡,按摩,泡脚,听音乐等方式提高睡眠质量
指导意见:
应注意合理调节饮食习惯,不要吃辛辣刺激的食物,不要饮酒,不要饮浓茶,咖啡等刺激性饮料,适当的参加户外运动以及体育锻炼,增强体质,不以疲劳为宜
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