健康咨询描述: 睡眠不好,睡眠不足,晚睡早起。睡觉都感觉睡得不沉。而且,有时候头晕
病情分析:
根据你的描述,睡眠不好晚睡早醒,精神不振,考虑是睡眠不足引起的。
指导意见:
建议你可以多锻炼身体,增强体质,提高抵抗力,早睡早起,保持良好的心态,避免过度紧张,不吃茶咖啡类饮料。
病情分析:
你好。你睡不好睡眠不足,晚睡早醒,睡觉都感觉睡得不沉,而且头晕,我觉得你可能是精神紧张压力大引起的睡眠障碍。
指导意见:
建议你平时放松心情别紧张,晚上学习时间别太长,十点之前睡觉,吃安神补脑液加谷维素调节睡眠不足。
病情分析:
睡眠不好晚睡早起有时候头晕,有可能是由于心火大,肾阴虚引起的。
指导意见:
建议可以吃北京同仁堂的牛黄清心丸,平时可以吃北京同仁堂的六味地黄丸。饮食清淡,少吃辛辣酒刺激性的和油腻煎炸的食物。
以上是对“睡不好睡眠不足。晚睡早醒。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述来看,睡眠不足,睡眠质量不好,经常处于浅睡眠。
指导意见:
建议:放松心情,睡前半小时喝杯热牛奶,热水泡脚,不要睡太晚,每天晚上最迟12点入睡,不要喝浓茶和咖啡。
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