烦躁，动不动就很烦躁，自己控制不住

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况，您目前处于失恋状态，很理解您现在烦躁的心情，如果换做是我的话，可能也和你一样的心情，但是不要太担心，平时可以放松一下，心情也不要太紧张。如果不开心的话可以和朋友一起多出去玩一玩，转一下注意力。
      指导意见：
      另外的话，时间会冲淡一切，咱们也要拿得起放得下。而且您现在年龄还小，目前的主要任务是学习，我们可以把精力转移到学习上去，嗯，相信您，只要自己提高了以后也会遇到更好的归属。

      病情分析：
      适当转移注意力，找朋友倾诉。失恋后心理会比较难受，感觉心理空荡荡的，所以尽量不要一个人呆着，多出去走走，也可以做一做自己喜欢的事，让自己忙起来。如果脑海里实在是放不下她的话，也可以有很多种发泄方式的，找好朋友倾诉一下，
      指导意见：
      当一切以成为往事的时候，我们无力挽回什么。拥有过就好，你会有段新的生活，或者一段新的感情。遗忘需要一个过程，任何人都帮不了你。只有靠自己。如果实在痛苦，就转移目标。和朋友出去走走。哈

      病情分析：
      失恋确实会出现这种状态，一般三个月到半年的时间才会慢慢好起来，毕竟我们都是凡人嘛。要学会接受这种状。同时，无论什么时候都要学会先爱自己，先尊重自己的感受和情绪，只有这样，他人才能了解自己，爱自己。
      指导意见：
      1、每天十五到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽，骑自行车等出汗的运动都可以，以此来释放不良情绪，改善身体和精神状况。
      2、三餐都要吃，荤素搭配，保证充足的营养，营养不良时容易神经衰弱。
      3、按时作息，建议晚上十点半以前睡觉，早晨七点前起床。
      4、跑步锻炼时，若旁边没人，可以大声喊一喊来释放不良情绪。
      5、遇到问题一定要勇敢面对解决它，不能解决时多跟家人，朋友，或我们咨询师聊一聊，寻找解决办法。
      以上是对“烦躁，动不动就很烦躁，自己控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      15岁少女，失恋一个多月，感觉动不动特别烦躁，一点小事不顺心就烦躁，别扭半天，控制不住似的，这种情况持续多长时间了，
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往多愁善感的，容易激动不计后果胡思乱想敏感多疑虑，早恋伤害心理健康，集中精力专心致志学习

      病情分析：
      你好。失恋会让人觉得心里很焦虑不安，不知道自己将会和谁在一起。但是这也没办法，你只能想毕竟他陪过自己，以后你会找更能包容自己的人陪你生活更久。
      指导意见：
      在这种情况下，不要认为离开他，你就过不好。你想想现在都这样脆弱的感情，那能经历岁月的考验。过去的就让它过去吧！不要让过去影响你的生活。