持续情绪低落，睡眠不好
健康咨询描述： 本人平时活泼开朗也喜欢交朋友，但是有一次听到别人说班上很多人讨厌我，还有人说我坏话，情绪就开始低落，焦虑，睡眠也变差了，总是怀疑这个讨厌我那个讨厌我，虽然还是有开心的时候但大部分时间都很低落焦虑，经常想哭，以前从来不会有这种情况，持续十天了，是不是有病呢
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医生回复区
病情分析：
16岁少女，平时活泼开朗喜欢交朋友，但是有一次听说班上很多人讨厌你，说坏话，开始焦虑睡眠不好，经常想哭
指导意见：
青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往多愁善感的，容易激动不计后果胡思乱想敏感多疑虑，珍惜青春年华珍爱自己，增强自信心
我这个是焦虑症吗？
不一定是焦虑，但是应该保持心情舒畅平静，不要太多猜疑
病情分析：
你好，你现在正处在青春期，情绪波动可能会比较大，有抑郁的倾向，建议你日常多参加户外运动，可跟朋友出去爬爬山，打打球等，让身心完全放松。
指导意见：
和朋友相处，要真诚相待。如果你没做得罪别人的事，为什么他们要讨厌你呢？走自己的路，让他人说去吧。平时多听听欢快的音乐，舒缓自己的情绪，把主要精力放在学习上，积极培养兴趣爱好，充实自己，增强自信，坚持每天进行体育锻炼，消除不良情绪，青春期过后，你慢慢变得成熟稳重，情绪就会好起来的。
持续了快两周了，一直下去会变成抑郁症焦虑症吗，最担心这个
有这种可能的建议，你要注意调节自己的情绪，多跟朋友出去打打球，散散心。
和父母朋友以及学校的心理老师倾诉过，也有经常出去运动散步，但是这种情绪还会有睡眠也没有太大好转所以还是害怕会变成焦虑症抑郁症
如果经常失眠，建议你在睡觉前可喝杯热牛奶或者用温水泡泡脚，听听轻音乐，可促进睡眠的。
我很害怕会演变成抑郁症焦虑症之类的病怎么办呢
先自己调节，如果调节不好就要到医院去检查以及服药治疗。
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