学校一公里跑步考试。

      根据你描述的情况看。你这种情况有可能是平时很少锻炼，突然的剧烈的运动导致的身体不舒适，像这种情况你应该坚持每天锻炼身体，逐渐的增加运动量。让身体有个适应的过程。才能过，慢慢的接受剧烈的运动，不可以突然剧烈运动。所以你应该是咨询一下你的体育老师，让他给你制定一个训练计划，按照他的训练计划。点点的训练。

      病情分析：
      要求四分半，你现在跑了五分钟35秒，平时运动的时间怎么样，每天都能运动吗。这个跑步与你的平时运动有关。
      指导意见：
      建议你根据你的实际情况，给自己制定一个运动计划，每天坚持跑多少，逐步累加，慢慢的你就会有进步，也不会觉得这样痛苦了。

      病情分析：
      你好，你的问题是参加学校的一公里跑步考试，极限了身体极限，跑完后身体比较难耐受，但是没有达到及格标准。
      指导意见：
      这种情况提示你可能平时缺乏锻炼，要循序渐进进行，在自己身体能耐受的情况下，不要急于求成，给自己制定一个计划，每天坚持，学习和体育锻炼都是个积累的过程，也可以跟体育老师沟通一下。
      以上是对“学校一公里跑步考试。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情况，了解到你是学校里要测试跑步的成绩，要求一公里在4分半及格，你现在是身体到了极限了，还是用了5分多。
      指导意见：
      意见和建议，建议你不要这样急于求成，身体会承受不了的，你看你用尽力了跑下来后全身都瘫了，所以建议你要慢慢的锻炼，不要焦急。