熬夜怎么保护身体，还有肝脏

女 | 30岁 2019-10-14 22:18:17 1人回复来自哈尔滨市

健康咨询描述：医生您好，我是在饭店后厨工作，有油烟，还有因为上夜班，每天都是两点多才睡觉，应该怎么保护肝脏，喝什么茶或者吃什么来保护身体，每天睡多久算是正常？

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根据你描述建议10点之前睡觉，然后因为是差不多12点时候是肝排毒的时间，然后平时可以喝些保护肝脏的鱼肝油等药物，然后可以喝点菊花茶，金银花茶等都可以，注意休息，可以喝点多维生素片。

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