有什么好的方法减肥促进排便的方法
健康咨询描述： 我不吃零食，不喝饮料什么的。吃饭也是不怎么吃主食，蔬菜吃的比较多。我也有每天去跑跑步出出汗，但是就是瘦不下来，而且在学校排便少了很多，我该怎么办，有什么可以促进排便喝新陈代谢的方法吗。
医生回复区
病情分析：
肥胖，与遗传，脾胃虚弱，过度饮食，运动量少等等有关，过度肥胖，可以影响身体健康，需要及时减肥。
指导意见：
减肥可以通过节食，多吃新鲜蔬菜水果，少吃米饭，面食，加强运动，保证大便通畅，如果大便干燥，便秘，可以口服中成药防风通圣丸，效果很好，可以减肥，通便，降脂。
有用吗，我很胖的喔
效果很好，
我155重138喔，要吃多少呀，吃多久
先吃半个月，再联系
留一个联系方式嘛~叔叔~
记住我的工号，就可以了
记住？？怎么记
记到笔记本
在哪里啊我找不到
26539
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
你好，根据您提供的资料初步分析如下：你的情况首先运动及节食减肥需要运动量达到一定程度才能有效果
指导意见：
再者如果排便不好便秘可以考虑每天清晨起床就喝一杯温的淡盐水，可以促进肠道蠕动增加排便可能，每天定期到厕所蹲一会可以调理神经系统养成定时排便的反射弧，还有就是不要喝蜂蜜水之类的不利于减肥。
病情分析：
要根据自身身高体重简单算一下体重指数。体重没有超重或肥胖情况，不需要刻意减少体重。胖固然不好，也能影响健康。但刻意减肥以至于很消瘦也不好。有些女孩子为苗条不必要的减肥并不可取。
指导意见：
需要根据你的体重指数来看，根据实际情况，以健康角度出发决定是否减轻体重。身体胖瘦一方面与进食运动有关，有些还与遗传基因有关。
以上是对“有什么好的方法减肥促进排便的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我高155重130真的好胖啊，控制了还是这样，没有改变。不知道为什么
从计算的体重指数来看有29还多，算肥胖症，这是需要通过生活饮食习惯改善促进体重减轻。导致肥胖除外生活饮食营养过剩有关，还需注意有无其他原因或是否遗传原因。
我该怎么办呢，应该不是营养过剩
一方面先采取调整生活饮食习惯以及增强运动。饮食控制需要合理，避免过度节食，增强运动，注意运动量的科学合理。
病情分析：
你好，有什么办法减肥促进排便，平时你睡眠饮食怎么样？
指导意见：
指导意见亲，平时注意饮食，多吃蔬菜水果，尽量不要熬夜，吃完饭之后可以顺时针揉揉肚子，可以出去慢跑。有的身体湿气大，瘦的比较慢。
什么可以祛湿啊
可以吃点去湿补脾的药物，或者多喝薏米茶去药店买。
我喝茶会吐，还有其他祛湿方法不
可以去医院和中药
病情分析：
你好，根据你的描述，有运动、不吃零食、不喝饮料，进食以蔬菜为主，有减肥打算又瘦不下来，寻求促排便方法。
指导意见：
促进排便的方法及食物有很多，建议结合自身合理选择。如香蕉，蜂蜜水，柚子茶等等均可。
另外日常要多喝温开水，尤其早上起床第一杯水可以促进肠胃道的蠕动，从而可以促进排便。
注意作息规律，坚持运动。
香蕉好像也没用呢，咋办呀。有没有什么减肥方法
可以自己制作的，可以用几种中药混合泡，代茶服用。这样效果也可以
就一整天就喝那个茶吗，吧喝水吗
嗯，是的，当茶喝
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