健康咨询描述: 前一个月经历大悲,大喜,环境改变,健康问题,导致睡眠障碍,晚上睡不着,白天没精神,脸色发黑,脸上长斑,性功能下降。
病情分析:
你好,根据您的描述,考虑经历重大事情之后引起的焦虑抑郁。建议您就诊于医院心理科,做个全面的评估。
指导意见:
你好,根据您的描述,考虑经历重大事情之后引起的焦虑抑郁。建议您就诊于医院心理科,做个全面的评估。最主要的是自己心情的调节,也可以配合药物使用。
检测过,轻度焦虑。医生说问题不大
那就主要靠自己的心理调节。
病情分析:
本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡,严重影响工作效率或社会功能。
指导意见:
在睡前稍吃一点催眠食物,更容易入睡。现推荐几种仅供参考:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。3.桂圆:性味甘温,无毒。
病情分析:
目前就是植物神经功能紊乱的表现,神经衰弱只是其中的症状,相关方面的改变受到长期的生活因素,环境因素影响,对于身体健康状况会构成影响。
指导意见:
所以目前这就是根据自己的情况,有针对性的做到生活方面的改变措施就可以,主要是有针对性的,有规范的生活行为计划,如每天有体育锻炼时间,形成规律的生活方式,控制不良生活行为习惯,可以辅助服用谷维素。
以上是对“神经衰弱,白天头迷糊,晚上失眠,睡不踏实”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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